現(xiàn)在雖已立春，但離氣象學意義上的春天還有差距，天氣忽冷忽熱。這樣的天氣，人們會經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、喉嚨痛、咳嗽低燒等癥狀。因此，要注意保暖，預防春季感冒。

據(jù)專家介紹，春季是細菌、病毒等微生物生長和繁殖的旺盛時期，而感冒大多是風熱邪氣侵襲人體所引起的臨床常見病。

生活中，預防感冒我們應做到那些？

首先，飲食要清淡、易消化，可吃一些高蛋白高維生素食品，多喝水，少吃肉、蝦等不易消化的食物，忌食生、冷。在此提一下，“寒冷吃越熱越燙的食物，越對身體有益”，這是春冬季飲食的誤區(qū)。過熱過燙的食物會造成胃潰瘍，乃至消化系統(tǒng)出血等問題。

其次，衣服增減要適度，不要急于換掉厚棉服，注意身體保暖。室內(nèi)空氣保持清新濕潤，做到定

時開窗通風。

如已患感冒，癥狀較輕者，可服用辛涼解表、清熱解毒的藥品，如板藍根沖劑、感冒清熱沖劑等中成藥。若癥狀較重，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下用藥。