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春節(jié)過后,剩飯剩菜該怎樣吃? ——避免污染,保證飲食安全

發(fā)表日期:2012-02-07 來源:臨床營養(yǎng)科 作者:劉曉倩 本頁責編:王占榮,原馳

 

我國不論南北方,許多家庭都有年前趕制大批食品的習慣。有些人家,甚至要提前做出能吃很長時間的主食和煎炸食品,在正月里享用。由于冬天天氣寒冷,一般饅頭、年糕、豆包等主食,有些人家就存放在戶外這個“天然冰箱”里。假期結(jié)束后,該各自上班了,家里的剩菜剩飯著實成了每天回家后的煩心事:幾天下來,冰箱里、窗臺上都堆滿了剩菜剩飯。

倒掉太可惜,放在冰箱里又怕壞,到底該怎么辦呢?關(guān)于剩飯剩菜的處理又有哪些學問呢?本文中,我院營養(yǎng)師將為您支招。

剩飯剩菜的處理過程中,最重要的問題:避免污染,保證飲食安全

相對而言,營養(yǎng)流失的問題相對次要。食物在首次烹調(diào)的過程中其中的酶和絕大部分微生物都已被滅活,接下來的關(guān)鍵是:如何避免再次污染,并抑制病原微生物的繁殖。

剩飯剩菜本身富含豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水份和無機鹽,是微生物的良好培養(yǎng)基。自然界中微生物無處不在,空氣、容器、手、刀具案板、筷子、唾液都可能帶有病原微生物,它們一旦污染食物,在適宜溫度(5℃-65℃)下,便會大量繁殖并產(chǎn)生毒素。

再次食用時,如果剩飯剩菜中的致病因素累積到一定程度,并且通過了人體免疫屏障,就可能導致食源性疾病。如何減少剩飯剩菜與污染源的接觸,保證剩飯剩菜儲藏和再加工過程中的食品安全?“杜絕浪費,使剩飯剩菜發(fā)揮營養(yǎng)價值”是其基本前提。

(其他作者:王彬彬)

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