“糖尿病”，曾經(jīng)被稱之為“富貴病”，如今也越來越多進(jìn)入尋常百姓之家，不但患病數(shù)量迅速增加，還常常表現(xiàn)為一個(gè)家庭有許多成員先后發(fā)病（家族簇集性發(fā)?。?，成為“知名度”最高的疾病之一。盡管糖尿病一般情況下不會直接導(dǎo)致死亡，然而因糖尿病引發(fā)的冠心病、高血壓、腦梗塞、腎衰竭、失明、截肢等急、慢性傷殘性疾病的發(fā)生率大大提高，直接影響個(gè)人和家庭的快樂和幸福。

在科學(xué)發(fā)達(dá)的今天，盡管糖尿病治療的新藥物、新手段不斷涌現(xiàn)，然而依舊沒有徹底根治的方法，因此，糖尿病患者的治療將是一個(gè)長期的、漫長的過程，是一種終身性疾病。人生路慢慢，堅(jiān)持監(jiān)測，和治療常相伴，實(shí)屬不易。做到“善待自己”和“享受治療”，需要調(diào)整心情、改變觀念、更新認(rèn)識。

“高糖之因”與未病先防--改變不健康的生活習(xí)慣和不科學(xué)的飲食方式。

糖尿病發(fā)病率的劇增與社會及家庭生活方式的變化和不良生活方式的增加密切相關(guān)，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)。

◎ 洗衣機(jī)、電視機(jī)、電烤箱、電腦、電話等家用電器和電子設(shè)備的普及使用，讓大多人的家庭生活從體力活動中解放出來；

◎ 電動自行車、摩托車、汽車、電梯等現(xiàn)代機(jī)械化工具的普及和廣泛使用，再次將人們的雙手、雙腳進(jìn)一步解放；

◎ 高熱量、高脂肪、高碳水化合物的西式快餐食品、碳酸飲料的大量普及，零食的隨心所欲攝取等生活行為習(xí)慣，再次將食欲提高，熱量攝入無限增多，脂肪不斷囤積，體重不斷增加；

◎ 社會競爭壓力加大，精神日趨緊張，心理應(yīng)激增加等，對人體內(nèi)分泌和代謝活動產(chǎn)生巨大影響，誘發(fā)和加重高血糖。

長期高血糖換來心腦血管并發(fā)癥等疾病的不斷加劇。

既然糖尿病的發(fā)生與不良生活方式密切相關(guān)，那么，日常生活中應(yīng)該積極改變不健康的生活習(xí)慣和不科學(xué)的飲食方式，努力抗拒物質(zhì)誘惑。

◎ 飲食要“取之有制、取之以時(shí)、食之有節(jié)”；

◎ 運(yùn)動要適量、適時(shí)、長期、有計(jì)劃；

◎ 精神要追求寬容、真誠、知足、助人之樂。

◎ 把握好“度”，講求好“時(shí)”，未病先防，實(shí)現(xiàn)健康持續(xù)發(fā)展，好生活細(xì)水長流。

“高糖之憂”與應(yīng)對挑戰(zhàn)--放松心情，開發(fā)潛能，培養(yǎng)豁達(dá)、樂觀、開朗的性格。

糖尿病是慢性病、終身病，因其病程長、難治愈、并發(fā)癥多、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等，給患者帶來許多精神負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)心理障礙，如緊張、恐懼、憂慮、煩惱、忿怒、悲觀、失落、抑郁等各種表現(xiàn)。其實(shí)，不良情緒是萬病之源，長期的情緒低落和波動可進(jìn)一步誘發(fā)和加重糖尿病。當(dāng)然，健康角色的轉(zhuǎn)換引起情緒的波動是正常的，然而病會因“憂”而深，不會因“憂”而減，更何況“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，祖國醫(yī)學(xué)早已將情緒與健康的關(guān)系進(jìn)行了精辟的詮釋。

◎ 要多與家人、朋友、患友、醫(yī)生溝通和傾訴，以得到他人的關(guān)心、鼓勵、安慰，有助于解除生理和心理上的疲憊和痛楚，改變精神緊張狀態(tài)、放松情緒；