健康科普
健康小秘密 ——不要放棄食物中的脂肪
發(fā)表日期：2011-11-03
來源：疾病預(yù)防控制處 作者：董全民 本頁責(zé)編：王占榮，原馳
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首先，食物中的脂肪并不會全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪。其次，食物中的脂肪對于人體保持正常的生理活動至關(guān)重要，你每天所需的25％-35％的能量來自于脂肪。最后要說的是，適當(dāng)?shù)財(cái)z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過度。 |
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