健康科普
健康小秘密 ——不要臨睡前才洗熱水澡
發(fā)表日期：2011-10-14
來源：疾病預(yù)防控制處 作者：董全民 本頁責(zé)編：王占榮，原馳
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聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。 |
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