“腦血管病”是指：腦血管破裂出血或血栓形成引起的，以腦部出血性或缺血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病，又稱“腦血管意外”或“腦卒中”，俗稱“腦中風(fēng)”。腦血管病變引發(fā)卒中，導(dǎo)致癡呆、殘疾，甚至死亡。

【腦血管病的“五高”特點】

高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高社會家庭負(fù)擔(dān)。

【腦血管病的危險因素】

◎ 不可改變的因素有：年齡、種族、性別、家族史、地域。

◎ 可改變的因素有：高血壓、吸煙、糖尿病、無癥狀頸腦動脈斑塊狹窄、鐮狀細(xì)胞病、血脂異常、心房纖顫、高尿酸血癥。

◎ 可能的危險因素有：肥胖、體力活動少、過度飲酒、高同型半胱氨酸血癥、高凝狀態(tài)、激素替代治療、口服避孕藥。

【腦血管病的預(yù)防】

預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓包括：預(yù)防肥胖、避免鹽攝入過多和過量飲酒。

“高血壓”是腦血管病首要的、獨立的危險因素之一，是腦血管病可控的危險因素。因此，應(yīng)經(jīng)常檢測自己的血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下，積極、合理地控制血壓，低鹽飲食，戒煙、酒，控制體重，自我調(diào)節(jié)心理和環(huán)境壓力。

1．“肥胖”與“高血壓”關(guān)系密切

◎ 體重每增加12.5公斤，血壓可上升 10/7mmhg；

◎ 肥胖人群高血壓的患病率較正常人群增高2-6倍；

◎ 高血壓病人中60％以上有超重或肥胖；

◎ 年輕患者中更明顯。

因此，您一定要“管住自己的嘴，邁開自己的腿”，具體應(yīng)做到：

◎ 定期體檢；

◎ 合理節(jié)制飲食；

◎ 堅持科學(xué)健身運動；

◎ 拒絕“減肥藥品”。

2．鹽攝入不能過多

◎ 人體對鈉的生理需要量很低：6克/天；

◎ 鈉鹽攝入過多，可以使血壓升高；

◎ 每日食鹽攝入量每增加2.5克，平均收縮壓約增加2mmHg，舒張壓約增加1.7mmHg。

血脂異常

血清膽固醇異常：LDLC增高容易導(dǎo)致缺血性腦卒中的發(fā)病率上升，過低出血性腦卒中的發(fā)病率。

心律失常

心率不齊、房顫，是造成心源性腦栓塞的危險因素。

動脈粥樣硬化

是一個進(jìn)展性、系統(tǒng)性的疾病，處理不當(dāng)容易引發(fā)腦血管病。

【腦血管病預(yù)防誤區(qū)】

◎ 定期輸液——不能“通血管”