【保健】夏天進(jìn)補(bǔ)，冬病夏治

夏日進(jìn)補(bǔ)首選靈芝

靈芝，含有豐富的靈芝多糖，靈芝多肽，能全面調(diào)節(jié)人體的免疫功能，有較顯著的抗腫瘤、抗衰老、抗過敏、改善心血管功能，有保肝解毒、保護(hù)胃粘膜、通便、平喘止咳等療效。

補(bǔ)脾益胃淮山藥

山藥，歷來便被奉為治療虛損勞神的佳品，長于滋補(bǔ)肺、脾、腎三臟。山藥氣陰俱補(bǔ)，適應(yīng)于氣陰不足之癥。其作用和緩，須長期大量服用。

山藥可配伍相關(guān)藥物，能加強(qiáng)并發(fā)揮其作用，如配伍白術(shù)治脾胃虛弱、食少倦怠等癥，可增強(qiáng)補(bǔ)脾功效，還可以消除經(jīng)期煩躁，對于愛美的女性朋友來說，是難得的食材。

食物藥品數(shù)綠豆

夏天喝綠豆湯，能防治痱子、中暑、高血壓和食物、藥物中毒，同時，對于女性朋友來說，綠豆也是夏令美容的佳品。綠豆富含植物蛋白、賴氨酸、不飽和脂肪酸及微量元素等營養(yǎng)成份。營養(yǎng)專家做過統(tǒng)計：每100克綠豆中含有蛋白質(zhì)23.8克，脂肪0.5克，糖58.8克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6.8毫克，胡蘿卜素0.22毫克，硫胺素0.53毫克，核黃素0.12毫克，尼克酸1.8毫克。綠豆既可以作為食物，又可藥用，具有清熱解暑、解暑涼血之功。