吳曉是一名辦公室白領，長時間在電腦前工作，不過她很注意保護自己的眼睛，辦公桌上常備著一瓶眼藥水，眼睛感覺不舒服了就點幾滴。一開始眼睛感覺還很好，而時間長了眼疲勞狀況不但沒有好轉(zhuǎn)，反而加重了。一天，被酸痛、干澀折磨的吳曉到醫(yī)院檢查，醫(yī)生的診斷結(jié)果讓她大吃一驚——干眼癥！

　　一．什么是干眼癥

　　所謂干眼癥，是指由于眼淚減少或淚腺功能下降，導致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀，該病多見于60歲以上的老人。但目前，不少年輕白領尤其是軟件開發(fā)人員由于長時間面對電腦，眼睛長時間注視電腦屏幕，很容易患上干眼癥。它的癥狀主要表現(xiàn)為：眼睛發(fā)干，發(fā)澀，甚

至一看電腦就流淚，有睜不開眼的感覺，頭疼，煩躁，疲勞，注意力難以集中。目前成為干眼一族的白領人數(shù)正在迅速增加，在眼科門診中，每五個人中就有一個經(jīng)常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，干眼癥已經(jīng)成了現(xiàn)代上班族的e時代特征。

　　當你的眼睛看起來發(fā)紅，感覺干澀不適、發(fā)癢，千萬別以為是小CASE，因為你對它過度的折磨，引發(fā)了干眼病。干眼癥初期眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷，使癥狀進一步惡化，嚴重影響視力。專家提醒，在眼睛出現(xiàn)酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時應該及時就醫(yī)。

　 二．哪些人群容易患上干眼癥

　　長時間工作在電腦前的人、長期點眼藥水的人、長期戴隱形眼鏡的人、做過眼部手術(shù)和更年期激素紊亂的人，在干燥的氣候中，都會因為淚膜蒸發(fā)加快等原因患上干眼癥。

　　健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球，但是長時間面對電腦，眼睛太過專注在顯示屏幕上，造成眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)，再加上現(xiàn)在的辦公室內(nèi)都安裝有空調(diào)系統(tǒng)，所以濕度低，空氣不流通，更加速了淚液的蒸發(fā)。如果不巧你又是隱形眼鏡族，那真的只有四個字可以形容——“雪上加霜”，而這正是造成后天性“干眼癥”的主要原因。

　　干眼癥也是準分子激光手術(shù)后常常出現(xiàn)的問題，許多患者在PRK、LASIK手術(shù)后，感覺眼睛干燥、有異物感等干眼癥狀，因此，手術(shù)前，應該做干眼檢查，比較嚴重的干眼患者，應避免手術(shù)。

　　三．為什么常點眼藥水，還會得干眼癥呢

　　干燥多風的季節(jié)，加上長期面對電腦工作，不少人都會出現(xiàn)眼部的干澀癢痛，而患上干眼癥。眼藥水確實能夠緩解這些不適，因此，很多長期伏案，用眼頻繁的白領一族，都會隨身帶著一瓶眼藥水。然而，人們并不把眼藥水看作是藥品，很多患者更是喜歡在眼睛開始不適的時候先自己“治療”——用抗生素、抗病毒眼藥。其實這種方法并不適宜干眼癥的治療，反而有可能使癥狀加重，如果是用了某些藥物而引起干眼癥，則應把藥物停掉。

　　目前，眼藥水主要分為三大類：一是純粹潤滑用，主要是帶給眼睛濕潤，緩解不適。有的女性以為，這類眼藥水不需醫(yī)師處方就可買到，應該很安全，但這樣的眼藥水中也含有防腐成分，長期使用一樣會對眼睛造成傷害。第二類眼藥水是含抗生素，用來治療眼睛感染用的，濫用這種眼藥水，會破壞眼睛的菌種生態(tài)；而且，沒有一種眼藥水可以對抗所有的感染，所以消炎眼藥水必須根據(jù)醫(yī)生的建議使用。第三類是含類固醇的眼藥水，這類眼藥水連續(xù)使用一個月以上，容易造成眼壓升高。所以，需要提醒辦公室白領，眼藥水不能亂點。在不能確診眼病的情況下，對所買眼藥水的成份、作用和禁忌也不甚清楚的情況下，盲目地買藥用藥不僅不能保證療效，甚至會適得其反。

　　四．干眼癥應點什么藥水

　　眼睛干澀也分不同的情況，像屏幕前綜合癥、視疲勞、干眼癥都會令人眼睛干澀、脹痛，但是對于這幾種不同情況引起的癥狀，在選用眼藥水時卻有很大的不同。如果眼睛有炎癥了，應選用一些抗菌素類眼藥水；視疲勞則應使用像新樂敦一類的眼藥水；若是干眼癥的話就最好選用人工淚液了，因為它是一種非常接近人體眼淚所含成分的一種藥水，不含防腐劑，對緩解視疲勞幫助更大一些。另外，人工淚液可以在佩戴隱形眼鏡的時候直接使用，不會對鏡片造成直接傷害，其所含有的成分與濃度與自然分泌的眼淚完全相同，對眼睛內(nèi)細胞的修復、重建都有非常好的效果。目前，全世界生產(chǎn)的人工淚液有近50種，選擇時應注意其是否含有防腐劑。國內(nèi)的專業(yè)眼科醫(yī)院一般都自己配置生產(chǎn)人工淚液，另外國際上一些知名人工淚液產(chǎn)品，如美國的怡然滴眼液、淚然滴眼液等，都是患者購買的首選。

　　還是要提醒大家不論是什么樣的藥水，點的次數(shù)及時間都必須嚴格遵循醫(yī)囑或藥品說明書，同時不要太過頻繁地點用。像使用人工淚液一天最好不超過6次，因為如果超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。若使用眼藥水后出現(xiàn)了異常反應，還應及時找醫(yī)生診治。

　　五．電腦族應注意給眼睛保濕

　　其實干眼癥治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動眼睛。使用電腦超過2小時，應該向遠方眺望，同時活動肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤。

　　六．干眼癥的自我檢測

　　1．你常常覺得眼睛干澀嗎?
　　2．你覺得眼睛有異物感嗎?
　　3．你的眼睛怕光?
　　4．你的眼睛有些疼?
　　5．你覺得眼睛有灼熱感?
　　6．你的眼睛愛疲勞嗎?
　　7．你可以持續(xù)爭開眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎?

　　小心喔! 如果有以上的癥狀，那就要注意你已經(jīng)是干眼癥高危人群喔！

　　七．吃出明眸

　　瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)，對眼睛幫助大大的。含有維生素A的食物對眼睛也有益。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。

　　維生素A還可以預防和治療干眼病，消除眼睛的疲勞。每天應該攝入足夠的維生素A，維A的最好來源是各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，蔬菜，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，以及水果中的桔子、杏、柿子等。

　　含有維生素C的食物對眼睛也有益，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。含維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

　　豐富的鈣粉對眼睛也有好處，鈣具有消除眼睛緊張的作用，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富，燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

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