現(xiàn)代大都市人工作生活壓力大，對性的欲求越來越平淡，甚至在一些夫婦中出現(xiàn)了“無性婚姻”的狀況，這一現(xiàn)象不得不引起全社會的關(guān)注。

　　性器官跟人體其他器官一樣，如果缺乏規(guī)律性的使用，那么它就會逐漸退化。健康的性生活能促進(jìn)包括生殖、生理和心理在內(nèi)三方面的健康。性愛對人體最直接的好處，是能促進(jìn)男女生殖系統(tǒng)的健康。

　　有統(tǒng)計顯示，超過50％的男性在50歲以上時，都會有不同程度的前列腺肥大癥狀，青壯年前列腺炎發(fā)病率在30％左右。而有規(guī)律的性生活會促進(jìn)睪丸激素的分泌，維持前列腺的健康，同時讓男性的性欲保持在健康水平上。

　　性生活更有利于女性生殖健康。研究發(fā)現(xiàn)，性生活中，女性陰道的潤滑程度提高，對于保持其酸堿平衡，增強(qiáng)陰道對感染性疾病的抵抗力有所促進(jìn)。在性高潮時，女性子宮收縮，是對子宮一種很好的鍛煉和放松，能達(dá)到緩解經(jīng)期疼痛的目的。若更年期女性經(jīng)常有性高潮，可令子宮及陰道保持潤滑，減少感染的機(jī)會。若性需要得到滿足后，女性會進(jìn)入一種生理上的舒適安樂狀態(tài)，新陳代謝煥然一新，身心得到充分放松。

　　有專家提出，每周有一兩次健康的性愛，能讓人體免疫球蛋白數(shù)量提高30％，讓人遠(yuǎn)離疾病。

　　性愛是人類最古老但又最快樂的運(yùn)動，它對我們生理健康產(chǎn)生的作用是巨大的。英國一項研究顯示，一周有兩次性高潮的人，死亡幾率是每月少于一次人的一半，性生活美滿者較單身和離婚者來說更長壽。因為在性愛過程中，人體會分泌青春素（一種男女性激素合成前體）以促進(jìn)性興奮，正是它，可以幫助平衡免疫系統(tǒng)，改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)骨骼生長，保持修復(fù)組織的正常，讓人體不易老化。在神奇的性激素作用下，人體對痛苦的感覺會變得遲鈍。性愛就像一劑強(qiáng)有力的天然止痛藥，對于消除關(guān)節(jié)炎和頭痛等癥狀尤其明顯。

　　性愛可保持人體心腦血管的健康。因為性愛過程中，人的心跳速率和血壓都有所提高，全身血液循環(huán)加快，呼吸變深，血液含氧量增加。當(dāng)攜帶著大量氧氣的新鮮血液到達(dá)全身細(xì)胞、器官和組織中時，人體就像被新鮮空氣過濾了一樣，讓人體心血管衰老、疲勞甚至致病的有害物質(zhì)會被清除掉。另外，性愛還有助于降低全身的膽固醇水平，并促進(jìn)不良膽固醇向良性轉(zhuǎn)化。

　　性愛能夠讓人減肥瘦身。一個熱烈的吻會燃燒12卡路里熱量，而10分鐘的愛撫可燃燒50卡熱量，即使用最遲緩的動作做愛，1小時也可以燃燒150卡路里熱量。

　　除了生殖和生理健康，性愛還對人的心理有巨大影響。研究顯示，性愛會刺激腎上腺素的產(chǎn)生，它能夠提高皮膚的透明度，使皮膚看起來明亮有光澤，人也顯得更漂亮、更有精神。大多數(shù)時候，性生活過后人們睡得更香、更沉穩(wěn)了。這是因為性愛過程中人體釋放的激素能使人從精神上得到放松，時間長達(dá)數(shù)小時之久。另外，肌肉在性興奮時緊張，性愛之后變松弛，這個過程很明顯地能放松身體，促進(jìn)睡眠。男同胞們應(yīng)該記住西方圣女瑪格莉特一句名言：和男人睡覺比吃安眠藥還管用得多。

　　有性也有愛的性生活更有利于身心健康。據(jù)統(tǒng)計，無愛而性的伴侶患上嚴(yán)重疾病的幾率比前者多。性伴侶相互愛撫可以增加愛與被愛的感受，令身心更加愉悅，所以不妨把愛撫當(dāng)作性生活中的主要程序來完成。