q　攝入充足的液體：每日應(yīng)飲水2000毫升（2公斤）以上，維持一定尿量促進(jìn)尿酸排出，預(yù)防尿酸結(jié)石，延緩腎臟進(jìn)行性損害。

　　q　適當(dāng)限制熱量攝入，避免超重或肥胖，維持理想體重：肥胖是高尿酸血癥及痛風(fēng)的重要原因，故應(yīng)限制總熱量，已達(dá)到并維持理想體重為宜。超重須減輕體重者，應(yīng)循序漸進(jìn)，切忌減重過(guò)快，以免引起痛風(fēng)急性發(fā)作。

　　q　膳食應(yīng)平衡：蛋白質(zhì)適量，脂肪不宜過(guò)高，全日脂肪攝入量約50克，其中烹調(diào)用油不超過(guò)25克（相當(dāng)于1.5斤/月）。

　　q　增加膳食中鹼性食品的比例：在酸性溶液中尿酸最易沉積，隨著尿液的鹼性程度增高，尿酸的溶解性也增加，故提倡多攝入鹼性食品，包括新鮮蔬菜、水果等植物性食品及牛奶、海藻類等，減少酸性食品的攝入，使尿液保持鹼性，從而促進(jìn)尿酸排出，緩解或阻止通風(fēng)癥發(fā)作。

　　q　充足的維生素供給：尤其多采用富含B族維生素和V_C的食品，以利淤積在組織中的尿酸鹽溶解。

　　q　避免飲酒和酒精飲料，禁用或少用濃茶、咖啡及各種刺激性強(qiáng)的調(diào)味品：酒精代謝產(chǎn)物可使腎臟排泄尿酸降低，因此，酗酒常是痛風(fēng)急性發(fā)作的誘因，啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸濃度增高。

　　q　避免高嘌呤食物：外源性嘌呤約占體內(nèi)尿酸的20%，雖然嚴(yán)格限制外源性嘌呤攝入對(duì)糾正高尿酸血癥的作用有限，但是，高嘌呤飲食常是誘發(fā)暫時(shí)性高尿酸血癥致使痛風(fēng)急性發(fā)作的原因。因此，在痛風(fēng)急性發(fā)作期間，應(yīng)嚴(yán)禁含嘌呤較高的Ⅰ類食品（嘌呤含量150-1000毫克/100克）和Ⅱ類食品（嘌呤含量75-150毫克/100克），緩解期可適當(dāng)增加Ⅱ類食品。除Ⅰ、Ⅱ類外食品可在規(guī)定熱量和平衡膳食基礎(chǔ)上任意選用。

附：　　　　　　　　　　　　　　　　常用高嘌呤食品