每逢長假來臨，急診室收治的各種急癥病人中老年人所占的比重較大，其中尤以心腦血管疾病的復(fù)發(fā)或加重的病例最多。因此心腦血管病患者，特別是老年朋友，或患有高血壓、高血脂、高膽固醇的“三高”病人，要特別關(guān)注心腦血管病，特別重視和加強(qiáng)節(jié)日保健。

節(jié)日期間親朋相聚，情緒高漲，開懷暢飲，興酒作樂，飲食肥甘、徹夜長談，通宵打牌，下廚操勞等等，最易誘發(fā)心腦血管疾病，也有人稱作“假日心臟綜合癥候群”。近年來，不單是老年人，越來越多的中青年也陷入了這個癥候群，所以更應(yīng)該引起我們的重視。

飲食得當(dāng)，把住口關(guān)

幾乎每家的節(jié)日餐桌上都備足了雞、鴨、魚、肉、蛋等食品。過多地進(jìn)食高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食易引起心臟病發(fā)作或中風(fēng)；更因我國素有敬老的傳統(tǒng)美德，晚輩們會不停地給老人撥菜、敬酒，飲酒過多，會導(dǎo)致心率加快、血壓升高、血管痙攣等，這些都會導(dǎo)致心腦血管病發(fā)作。因此，老年人必須把住口關(guān)，油膩的葷菜不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜，晚餐堅持吃素食，不可暴飲暴食，以七八分飽為宜。同時，注意切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲，每天飲酒不能超過一次。親朋好友也不要頻頻敬酒，切不可斗酒，酗酒。

興奮適度，把住玩關(guān)

節(jié)日是和家歡樂、親人團(tuán)聚，男女老少高興的日子。特別是老年人期盼著子女、兒孫們回家來過節(jié)，老人們樂得合不攏嘴不用說，他們白天忙著做好吃好喝，晚上還要與久別的親人促膝長談。有些家庭甚至通宵達(dá)旦，玩得天昏地暗。適度地玩玩牌，會帶來歡快的笑聲，但玩過了頭，過度的緊張勞累，尤其是對于心血管不甚健康的老年人來說，會明顯增加心腦血管病發(fā)作的危險性。所以，不可縱情地玩。同時，節(jié)日期間電視節(jié)目好，老年人也不要連續(xù)看得時間過久，每天不應(yīng)超過4小時?？磿r應(yīng)選擇輕松的喜劇片、音樂片和戲曲片，少看情節(jié)緊張、場面驚險的武打片和偵破片。

生活規(guī)律，堅持服藥

由于節(jié)日期間人們把精力都放到歡度節(jié)日和吃喝玩樂上，所以，很多人都打破了原有的生活規(guī)律：早睡早起變成晚睡晚起；一日三餐變一日兩餐；葷素搭配變以葷食為主；晨練停止了；平時治病吃的藥也忘記吃了……這樣的做法對于耐受性差、抗病力低的老年人來說是很危險的。不僅身體各重要器官承受不了，還可引起體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、心腦血管的緊張性增高、血管痙攣、心腦腎等重要生命器官的供血下降，容易誘發(fā)冠心病心絞痛、高血壓和中風(fēng)等疾病。同時也容易使人免疫力下降，誘發(fā)其它多種疾病，特別是正在應(yīng)用藥物治療的病人。

需要強(qiáng)調(diào)的是，降壓藥、降糖藥、降脂藥、活血藥和治療冠心病的藥物等必須連續(xù)應(yīng)用，一旦停用，會導(dǎo)致急性冠脈綜合征發(fā)作，甚至引起急性心肌梗死、中風(fēng)、糖尿病酮性酸中毒乃至死亡的可能性。

所以正在使用藥物治療的老年病人，在節(jié)日期間千萬不可擅自停藥，一定要堅持治療。 最后希望大家注意節(jié)日保健，過一個健康愉快的“五一”長假。