腦中風(fēng)又稱腦卒中。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，70％以上的中風(fēng)患者發(fā)病在秋末和冬季，所以醫(yī)學(xué)專家把中風(fēng)稱之為“秋冬季神經(jīng)科的流行病”。在冬季，人體的新陳代謝作用變緩，降低了人體抵抗疾病的能力。在北方地區(qū)，秋冬或冬春季節(jié)變換時(shí)，晝夜及室內(nèi)外溫差較大，容易超出人們的生理調(diào)節(jié)范圍，疾病發(fā)病率就更高。人們在生活中應(yīng)如何有效預(yù)防腦血管病的發(fā)生呢？

　　★　控制原有疾病 調(diào)整生活方式

　　對原有高血壓、糖尿病、高脂血癥、心臟疾病等應(yīng)積極進(jìn)行正規(guī)治療，戒煙，限酒，適量的多飲水、少吃鹽，控制體重等。針對這個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)應(yīng)注意：室溫在16～20攝氏度即可，不宜超過２０攝氏度，另外室內(nèi)還應(yīng)保持一定的濕度，定時(shí)開窗通風(fēng)?；颊呖筛鶕?jù)身體狀況盡可能堅(jiān)持一定的戶外活動(dòng)，時(shí)間不宜太早或太晚，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，出門也不要裹得太嚴(yán)實(shí)，這可以逐步地鍛煉身體對寒冷的適應(yīng)能力。盡量避免到一些喧鬧、嘈雜、室溫過高的公共場所去，注意預(yù)防呼吸道感染，出現(xiàn)感染跡象及時(shí)就醫(yī)。關(guān)于每年秋冬、冬春換季時(shí)節(jié)靜脈輸液預(yù)防中風(fēng)之說并無科學(xué)根據(jù)，預(yù)防性用藥不主張靜脈輸液。如果出現(xiàn)某些中風(fēng)的先兆，可以由醫(yī)生根據(jù)病人的情況，決定是否輸液和用哪些藥物。

　　★　發(fā)現(xiàn)異常 及時(shí)就醫(yī)

　　中風(fēng)發(fā)病急驟，難以預(yù)測，但發(fā)病前會出現(xiàn)一些早期信號。常見的有：

　　１、 一過性黑蒙。即突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見東西，還伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即恢復(fù)。

　　2、短暫性視力障礙。即視物模糊或視野缺損，多在１小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。

　　3、剃須胡征。是指自己持刀刮面時(shí)，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，突然感覺手臂無力，剃刀落地，并說話不清，１～２分鐘后完全恢復(fù)。

　　4、哈欠連綿。常因血內(nèi)二氧化碳含量增加，刺激呼吸中樞引起。

　　5、“ＴIＡ”，即短暫性腦缺血發(fā)作。嚴(yán)格說來它已是最輕型中風(fēng)，已出現(xiàn)了一過性偏癱或單癱，只是持續(xù)時(shí)間短暫，多在２４小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)。

　　凡出現(xiàn)以上征兆之一者，都應(yīng)及早檢查，包括血液流變學(xué)檢測、心電圖、心血管超聲、多普勒血管檢測、腦血流量、眼底檢查及顱腦ＣＴ等，必要時(shí)還可作腦血管造影。明確診斷后，系統(tǒng)治療，有可能避免中風(fēng)的發(fā)生。

　　★　中風(fēng)的家庭急救

　　腦中風(fēng)大多在家中發(fā)病，所以，家庭中正確的急救和很好的護(hù)理是中風(fēng)救治的重要環(huán)節(jié)。一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，盡量就近就醫(yī)，減少搬動(dòng)。必須搬動(dòng)時(shí)，要防止頭頸扭曲，減少晃動(dòng)。

　　總之，老年朋友在日常生活中要做到生活規(guī)律、注意休息、溫水洗漱、適當(dāng)晨練、耐心排便、中午小睡、轉(zhuǎn)變性格、調(diào)節(jié)情緒、放松緊張、戒煙忌酒、擯棄惡習(xí)、調(diào)節(jié)飲食、控制體重，積極預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。